Puolukka-ruispuuro
Voitele vuoka ja laita veteen jauhot, puolukat ja sokeri.
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 908g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 182g | 554kcal | 17.6g | 110.8g | 3.6g | 27.2g | |
| Puolukka | 121g | 47kcal | 0.5g | 8.2g | 0.6g | 3.1g | |
| Sokeri | 30g | 123kcal | 0g | 30.2g | 0g | 0g | |
| Voi | 9g | 66kcal | 0.1g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1579kcal | 36.4g | 298.4g | 23.2g | 60.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 790kcal | 18.2g | 149.2g | 11.6g | 30.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 395kcal | 9.1g | 74.6g | 5.8g | 15.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.5g | 11.9g | 0.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu