Proteiinijuoma
Blenderiin vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 303g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 227g | 88kcal | 1g | 15.5g | 1.1g | 5.9g | |
| Siirappi | 38g | 114kcal | 0g | 28.1g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 303g | 182kcal | 10.3g | 13.6g | 10.6g | 0g | |
| Maitorahka, INTO (Arla), annos 250g | 379g | 235kcal | 41.7g | 15.2g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1238kcal | 106g | 144.8g | 25g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 619kcal | 53g | 72.4g | 12.5g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 310kcal | 26.5g | 36.2g | 6.3g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.2g | 5.8g | 1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu