Broilerikiusaus bataatilla
N. 1h 200 astetta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 502g | 406kcal | 7.9g | 84.4g | 0.3g | 15g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 324g | 395kcal | 61.6g | 4.5g | 14.9g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 154g | 185kcal | 4.5g | 6.9g | 15.4g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 154g | 41kcal | 5.1g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Valio kevyempi pizzajuusto 17% | 116g | 330kcal | 35.9g | 0g | 19.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2715kcal | 230g | 201.2g | 100.6g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1358kcal | 115g | 100.6g | 50.3g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 679kcal | 57.5g | 50.3g | 25.2g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.2g | 8g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu