Chili
1. kuullota sipulit
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 214g | 354kcal | 40.6g | 0g | 21.3g | 0g | |
| Sipuli | 59g | 18kcal | 0.7g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Valkosipuli | 6.4g | 6.9kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 438g | 481kcal | 34.1g | 78.8g | 2.2g | 35g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 534g | 187kcal | 8.5g | 36.8g | 0.5g | 7.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2095kcal | 168.8g | 238.8g | 48.2g | 87.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1047kcal | 84.4g | 119.4g | 24.1g | 43.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 524kcal | 42.2g | 59.7g | 12.1g | 21.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 6.8g | 9.6g | 1.9g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu