Makaroonilaatikko
Ruskista jauheliha ja sipuli, lisää tacomauste.
Vatkaa kananmunat jäähdytettyyn kasvisliemeen.
Sekoita keittämätön pasta ja jauheliha keskenään.
Lisää muna-kasvisliemiseos.
Paista 200 asteessa alatasolla noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Tarjakin
Vatkaa kananmunat jäähdytettyyn kasvisliemeen.
Sekoita keittämätön pasta ja jauheliha keskenään.
Lisää muna-kasvisliemiseos.
Paista 200 asteessa alatasolla noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Tarjakin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino special, tumma +proteiini (Raisio), annos 70g | 199g | 675kcal | 45.7g | 105.3g | 7.3g | 11.9g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 353g | 586kcal | 67.1g | 0g | 35.3g | 0g | |
| Sipuli | 132g | 40kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Kasvisliemikuutio | 10g | 30kcal | 0.9g | 1.3g | 2.3g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 441g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 97g | 139kcal | 12.1g | 0.3g | 10g | 0g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 18g | 53kcal | 0.8g | 10.6g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3045kcal | 256.6g | 247.8g | 112g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1523kcal | 128.3g | 123.9g | 56g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 761kcal | 64.2g | 62g | 28g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 10.3g | 9.9g | 4.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu