Wokkiateria
Kuumenna pannu ja sulata voi. Paista wokkivihannekset ja 2 kananmunaa sekaan.
Mausta merisuolalla tai kristalli/ruususuolalla sekä mustapippurilla.
Laita valmiiseen ruokaan raejuustoa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Aurinkotuuli
Mausta merisuolalla tai kristalli/ruususuolalla sekä mustapippurilla.
Laita valmiiseen ruokaan raejuustoa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Aurinkotuuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus wok vietnamese | 810g | 243kcal | 16.2g | 36.4g | 2.4g | 24.3g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 210g | 168kcal | 27.3g | 4.2g | 4.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 15g | 110kcal | 0.1g | 0.1g | 12g | 0g | |
| Kananmunan valk. / 1kpl 36g | 216g | 92kcal | 21.2g | 0.9g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2502g | 1225kcal | 129.6g | 83.2g | 37.6g | 48.6g | |
| Valittu annoskoko | 1251g | 613kcal | 64.8g | 41.6g | 18.8g | 24.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 626g | 306kcal | 32.4g | 20.8g | 9.4g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 5.2g | 3.3g | 1.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu