Oma borssikeitto
Punajuuri 600g
selleri 200g
sipuli 200g
porkkana 250g
kevytjauheliha 700g
öljy 60g
valkokaai 250g
kasvisliemi 2 kpl
vesi1,3 l
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Mummit
selleri 200g
sipuli 200g
porkkana 250g
kevytjauheliha 700g
öljy 60g
valkokaai 250g
kasvisliemi 2 kpl
vesi1,3 l
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Mummit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 210g | 81kcal | 2.1g | 14.5g | 0.4g | 5.2g | |
| Selleri, annos 50g | 70g | 10kcal | 0.7g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 88g | 25kcal | 0.5g | 5.2g | 0.2g | 2.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 245g | 416kcal | 46.5g | 0g | 24.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 21g | 189kcal | 0g | 0g | 21g | 0g | |
| Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 7.7g | 20kcal | 0.8g | 0.8g | 1.5g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 455g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 88g | 19kcal | 1g | 3g | 0.2g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2506g | 1555kcal | 105g | 58g | 95.8g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 1253g | 778kcal | 52.5g | 29g | 47.9g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 627g | 389kcal | 26.3g | 14.5g | 24g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 4.2g | 2.3g | 3.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu