Mirjakkpu sanoi...
Onhan tämä todella rasvainen eikä kevyt, mutta jos välillä haluaa herkutella, niin silloin voi sen itselleen sallia.
torstai 17.06.2010 klo 21:16
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piirakkataikina, pakaste (Sunnuntai), annos 400g | 300g | 1141kcal | 16.2g | 96.1g | 75.1g | 5.1g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 300g | 386kcal | 62.3g | 0g | 15g | 0g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 150g | 38kcal | 2g | 6.3g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli | 38g | 11kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Del Monte ananaspalat omassa mehussaan | 38g | 26kcal | 0.2g | 5.8g | 0g | 0.5g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 150g | 189kcal | 16.5g | 0.5g | 13.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 150g | 511kcal | 3g | 4.5g | 52.6g | 0g | |
| Juustoraaste Linessa (Lidl) 17% (Linessa, lidl), annos 200g | 75g | 211kcal | 22.2g | 1.9g | 12.8g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 53g | 179kcal | 10.5g | 0g | 15.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2508g | 5384kcal | 266.8g | 233.8g | 369.2g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 1254g | 2692kcal | 133.4g | 116.9g | 184.6g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 627g | 1346kcal | 66.7g | 58.5g | 92.3g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 10.6g | 9.3g | 14.7g | 0.5g | |