Intialaiset seitipallerot
Sulata ja valuta seiti kunnolla.
Turvota korppujauhoja jogurtissa noin 5 minuuttia.
Heitä kaikki ainekset tehosekoittimeen ja möyhennä tasaiseksi.
Mausteiksi korianteria, suolaa, pippuria, paprikaa...
Pyörittele palleroiksi ja paista uunissa tai pannulla öljyssä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Nimimerkki87
Turvota korppujauhoja jogurtissa noin 5 minuuttia.
Heitä kaikki ainekset tehosekoittimeen ja möyhennä tasaiseksi.
Mausteiksi korianteria, suolaa, pippuria, paprikaa...
Pyörittele palleroiksi ja paista uunissa tai pannulla öljyssä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Nimimerkki87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 5102g | 3956kcal | 895.9g | 0g | 35.7g | 0g | |
| Korppujauho | 383g | 1401kcal | 40.1g | 286.6g | 3.9g | 20.3g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 1913g | 2392kcal | 63.1g | 70.8g | 191.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1403g | 2002kcal | 175.4g | 4.2g | 143.8g | 0g | |
| Vihreä thai currytahna (Spice up), annos 100g | 383g | 134kcal | 1.5g | 30.6g | 0.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 51g | 55kcal | 4g | 8.3g | 0.3g | 1.1g | |
| Sipuli | 765g | 232kcal | 9.6g | 36.7g | 1.5g | 13g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 20342kcal | 2379.2g | 874.4g | 753.8g | 68.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10171kcal | 1189.6g | 437.2g | 376.9g | 34.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5086kcal | 594.8g | 218.6g | 188.5g | 17.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 11.9g | 4.4g | 3.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu