Pulukkaplätyt (karppi)
Soseuta puolukat tehosek.
ja
lisää kaikki muut aineet.
Lusikoi 12 kpl levinpaperille.
Paista 200 aste 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Tuikku13
ja
lisää kaikki muut aineet.
Lusikoi 12 kpl levinpaperille.
Paista 200 aste 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Tuikku13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 5102g | 1981kcal | 22.4g | 346.9g | 25.5g | 132.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 2806g | 4003kcal | 350.8g | 8.4g | 287.6g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 1276g | 7653kcal | 267.9g | 84.2g | 688.8g | 0g | |
| Voi | 638g | 4626kcal | 7.6g | 2.6g | 518.5g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 128g | 64kcal | 0g | 0g | 0g | 105.9g | |
| Kaneli, jauhettu, annos 2g | 51g | 134kcal | 1.8g | 40.6g | 1.8g | 28g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 36921kcal | 1301g | 965.4g | 3044.4g | 533.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 18460kcal | 650.5g | 482.7g | 1522.2g | 266.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 9230kcal | 325.3g | 241.4g | 761.1g | 133.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 6.5g | 4.8g | 15.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu