Kermainen broileri-herkkusienikastike
Kuullota sipuli.
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 799g | 1347kcal | 156.7g | 9.6g | 75.9g | 0g | |
| Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml | 222g | 333kcal | 4.4g | 5.5g | 33.3g | 0g | |
| Herkkusieni | 107g | 17kcal | 2.2g | 0.3g | 0.4g | 1.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 107g | 29kcal | 1.4g | 5.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 22g | 200kcal | 0g | 0g | 22.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2512g | 3850kcal | 329.4g | 41g | 264g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 1256g | 1925kcal | 164.7g | 20.5g | 132g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 628g | 963kcal | 82.4g | 10.3g | 66g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 13.1g | 1.6g | 10.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu