VADELMA-SMOOTHIE
Soseuta kohmeiset vadelmat, jogurtti ja sokeri keskenään.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Muumimamma56
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Muumimamma56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vadelma | 603g | 248kcal | 6g | 24.7g | 4.8g | 22.3g | |
| Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g | 533g | 213kcal | 25.1g | 24.5g | 1.1g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 120g | 487kcal | 0g | 120g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2512g | 1896kcal | 62.2g | 338.4g | 11.8g | 44.6g | |
| Valittu annoskoko | 1256g | 948kcal | 31.1g | 169.2g | 5.9g | 22.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 628g | 474kcal | 15.6g | 84.6g | 3g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 2.5g | 13.5g | 0.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu