Tulinen jauhelihapata
1. Paista jauheliha, chili ja sipuli.
2. Sekoita joukkoon tomaattimurska ja paseerattu tomaatti.
3. Mausta maun mukaan.
4. Lisää joukkoon pakstevihannekset.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 628 grammaa
Justice
2. Sekoita joukkoon tomaattimurska ja paseerattu tomaatti.
3. Mausta maun mukaan.
4. Lisää joukkoon pakstevihannekset.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 628 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 320g | 1026kcal | 85.7g | 0g | 76.6g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 180g | 36kcal | 3.6g | 6.5g | 0g | 4g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 180g | 36kcal | 5.4g | 3.6g | 0g | 4.5g | |
| Oriental wok mix,itämaiset (Rainbow), annos 500g | 200g | 84kcal | 3.6g | 13.6g | 0.2g | 6.2g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 148g | 52kcal | 1.5g | 10.2g | 0.7g | 2.1g | |
| Chili paprika punainen | 4g | 1.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 4g | 4.3kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 200g | 70kcal | 2.8g | 14.4g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2512g | 2629kcal | 206.6g | 100.8g | 155.8g | 34.4g | |
| Valittu annoskoko | 1256g | 1315kcal | 103.3g | 50.4g | 77.9g | 17.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 628g | 657kcal | 51.7g | 25.2g | 39g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 8.2g | 4g | 6.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu