Bolero Rahka
Sekoita rahka ja jugurtit yhteen.
Lisää maun mukaan mehukauppa.
com mehujauhetta.
(Jauheesta tehdyssä mehussa 1,5 litraa on 1,59 kcal/ 1dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Rentonen
Lisää maun mukaan mehukauppa.
com mehujauhetta.
(Jauheesta tehdyssä mehussa 1,5 litraa on 1,59 kcal/ 1dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g | 1489g | 894kcal | 56.6g | 74.5g | 37.2g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 5319g | 3723kcal | 638.3g | 212.8g | 26.6g | 0g | |
| Turkisk lightyoghurt (Lindahls), annos 100g | 3192g | 2234kcal | 127.7g | 175.5g | 111.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13702kcal | 1645.2g | 925.6g | 351g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6851kcal | 822.6g | 462.8g | 175.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3426kcal | 411.3g | 231.4g | 87.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8.2g | 4.6g | 1.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu