Etiopialainen linssimuhennos
Paprikajauhe 3 rkl
curry 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Cindi
curry 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Cindi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 2803g | 9669kcal | 700.6g | 1681.5g | 61.7g | 280.3g | |
| Sipuli | 1274g | 385kcal | 15.9g | 61.1g | 2.5g | 21.7g | |
| Valkosipuli | 96g | 104kcal | 7.5g | 15.6g | 0.6g | 2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5096g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 191g | 76kcal | 3.8g | 17.2g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 287g | 2580kcal | 0g | 0g | 286.6g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 255g | 204kcal | 4.6g | 45.4g | 2g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 26035kcal | 1464.8g | 3641.6g | 706.8g | 618.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 13018kcal | 732.4g | 1820.8g | 353.4g | 309.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6509kcal | 366.2g | 910.4g | 176.7g | 154.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 7.3g | 18.2g | 3.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu