Silakkapiiras
Paista piirakkapohja uunissa ohjeen mukaan.
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.
Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakka , savustettu, itämeri | 4282g | 5534kcal | 802.8g | 0g | 256.9g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 666g | 100kcal | 4g | 20g | 1.3g | 4.7g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 1427g | 928kcal | 185.5g | 30g | 4.3g | 0g | |
| Tilli, tuore | 285g | 86kcal | 10.5g | 2.6g | 2.3g | 6g | |
| Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g | 952g | 1332kcal | 26.6g | 61.8g | 114.2g | 0g | |
| Mustapippuri | 10g | 27kcal | 1g | 3.6g | 0.3g | 2.5g | |
| Piirakkataikina Sunnuntai | 1903g | 7041kcal | 95.1g | 608.9g | 475.7g | 38.1g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 476g | 103kcal | 1.5g | 7.6g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 30298kcal | 2254g | 1469g | 1710g | 103.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 15149kcal | 1127g | 734.5g | 855g | 51.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7575kcal | 563.5g | 367.3g | 427.5g | 25.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 11.3g | 7.3g | 8.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu