Makkarakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		750g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, vanha, kuorittu		275g	209kcal	5.2g	42.6g	0.5g	2.7g
Porkkana		90g	29kcal	0.6g	5g	0.2g	2.3g
Sipuli		19g	5.6kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
Grillimakkara, uunissa, kevyt		75g	134kcal	9.5g	3.5g	9.2g	0.1g
Grillimakkara, lihaisa, keskiarvo		50g	115kcal	6.3g	0.4g	9.9g	0g
	Annoskoko tuplana	2517g	988kcal	43.6g	104.8g	39.6g	10.8g
	Valittu annoskoko	1259g	494kcal	21.8g	52.4g	19.8g	5.4g
	Annoskoko puolitettuna	629g	247kcal	10.9g	26.2g	9.9g	2.7g
	Arvot/100g	100g	39kcal	1.7g	4.2g	1.6g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu