Kukkakaalikalakeitto
Keitä kukkakaalit ja kala n. 20 min ja sekoita juusto joukkoon.
Suolaa ja pippuria mausteeksi, sitten tehosekoittajalla sileäksi keitoksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Omit
Suolaa ja pippuria mausteeksi, sitten tehosekoittajalla sileäksi keitoksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Omit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 38g | 9kcal | 0.7g | 0.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 19g | 19kcal | 3.6g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 7.2g | 20kcal | 1.4g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 252g | 96kcal | 11.4g | 1.6g | 4.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 126g | 48kcal | 5.7g | 0.8g | 2.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 24kcal | 2.9g | 0.4g | 1.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 4.5g | 0.6g | 1.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu