Muffinssit
Vatkaa ainekset normaalsti ja lisää lopuksi porkkanaraaste, paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 18g | 125kcal | 0.1g | 0.1g | 14g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 41g | 17kcal | 4g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 4.4g | 13kcal | 0.1g | 2.5g | 0g | 1.8g | |
| Leivinjauhe | 2.9g | 5.1kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho X-tra | 21g | 72kcal | 2.7g | 14.5g | 0.2g | 0g | |
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 21g | 67kcal | 2.4g | 12g | 1g | 2.5g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 1.8g | 5.6kcal | 0.4g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 18g | 4.7kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 252g | 617kcal | 20g | 63g | 31.2g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 126g | 309kcal | 10g | 31.5g | 15.6g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 154kcal | 5g | 15.8g | 7.8g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 7.9g | 25g | 12.4g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu