Fibrex-lesesämpylät
Sekoita hiiva, suola, sokeri, fibrex ja leseet.
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 14g | 8.4kcal | 1.4g | 0.7g | 0g | 10.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4.7g | 42kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 2.1g | 7.4kcal | 0.9g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Vehnälese | 2.8g | 6.4kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 1g | |
| Sokeri | 0.7g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 45g | 157kcal | 6g | 29.4g | 1.3g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 252g | 448kcal | 17.4g | 64g | 12.4g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 126g | 224kcal | 8.7g | 32g | 6.2g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 112kcal | 4.4g | 16g | 3.1g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 6.9g | 25.4g | 4.9g | 10.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu