Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 17g | 148kcal | 0.1g | 0g | 16.7g | 0g | |
| Kookoshiutale | 17g | 110kcal | 1.4g | 1.1g | 10.8g | 2.7g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 33g | 193kcal | 7.1g | 1.8g | 16.9g | 3.9g | |
| Leseseos (3 viljan) | 33g | 85kcal | 5.5g | 11.4g | 2g | 10g | |
| Muna, annos 60g | 20g | 18kcal | 1.5g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 0.7g | 2.6kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 252g | 1132kcal | 31.8g | 34g | 95.2g | 33.2g | |
| Valittu annoskoko | 126g | 566kcal | 15.9g | 17g | 47.6g | 16.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 283kcal | 8g | 8.5g | 23.8g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 449kcal | 12.6g | 13.5g | 37.8g | 13.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu