Feta-pastavuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Penne Rigate (Rainbow), annos 100g		18g	64kcal	2g	13.5g	0.2g	0g
Sipuli		6.6g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipuli		3.3g	3.6kcal	0.3g	0.5g	0g	0.1g
Paprika, punainen		8.8g	2.3kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		15g	24kcal	2.4g	0g	1.5g	0g
Suola, annos 3g		0.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0.1g
Maito,kevyt (valio) 100g		37g	17kcal	1.2g	1.8g	0.5g	0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g		8g	12kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
Paprikajauhe		0.1g	0.5kcal	0g	0g	0g	0.1g
Sika-nauta jauheliha (Snellman)		29g	82kcal	5.3g	0g	6.7g	0g
	Annoskoko tuplana	252g	413kcal	24g	33.2g	18.8g	1.2g
	Valittu annoskoko	126g	207kcal	12g	16.6g	9.4g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	63g	103kcal	6g	8.3g	4.7g	0.3g
	Arvot/100g	100g	164kcal	9.5g	13.2g	7.5g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu