AH aamiaissämpylät
Paistettuina 45 g keskimäärin, 55 g taikina.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 26g | 153kcal | 5.7g | 5.2g | 13.3g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 7.5g | 51kcal | 2g | 0.5g | 4.3g | 0.9g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 7.1g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 6.1g | |
| Leivinjauhe | 1.5g | 2.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 38g | 55kcal | 4.8g | 0.1g | 3.9g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 7.5g | 64kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 38g | 67kcal | 0.7g | 1.2g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 252g | 784kcal | 26.8g | 15.2g | 70.8g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 126g | 392kcal | 13.4g | 7.6g | 35.4g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 196kcal | 6.7g | 3.8g | 17.7g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 311kcal | 10.6g | 6g | 28.1g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu