Raejuustopaistos

Rahkaa 250g
raejuustoa 200g
ananasmurska 1prk
rasvatonta maitoa 2dl
kananmunia 3 kpl
makeutusainetta 1dl
vaniljasokeria 2tl

sekoita kaikki aineet keskenään ja paista uunissa 200 astetta n. 40min.

Pähkinät voi korvata ananaksella jolloin välipala on entistä terveellisempi!

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa

Katik
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahka, valio36g24kcal3.6g1.5g0.1g0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki29g23kcal3.8g0.6g0.6g0g
Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g)0.4g1.7kcal0g0.4g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.2g4.7kcal0g1.2g0g0g
Kananmuna, omega, kuoreton 24g33kcal3g0.1g2.4g0g
Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)15g3.8kcal0.5g0.5g0g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g20g12kcal0.1g3.1g0g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana252g205kcal22g14.8g6.2g0.6g
Valittu annoskoko126g103kcal11g7.4g3.1g0.3g
Annoskoko puolitettuna63g51kcal5.5g3.7g1.6g0.2g
Arvot/100g100g81kcal8.7g5.9g2.5g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=94622