Vihiksen iltapala rahka
Sekoita kaikki ainekset niin, että marjat murskautuvat.
Anna maustua hetken.
Nauti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Jaska78
Anna maustua hetken.
Nauti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Jaska78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton rahka, vähälaktoosinen (Rainbow), annos 250g | 78g | 50kcal | 8.6g | 3.1g | 0.2g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 31g | 13kcal | 0.2g | 2.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 16g | 5.2kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Sokeri | 1.6g | 6.3kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 253g | 148kcal | 17.8g | 16g | 1g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 126g | 74kcal | 8.9g | 8g | 0.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 37kcal | 4.5g | 4g | 0.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 7g | 6.3g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu