Mantelileipä
Lisää munavaahtoon kuivat aineet.
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 7.5g | 9kcal | 0.3g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 2.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 2.1g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 38g | 225kcal | 9g | 2.5g | 20.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 11g | 64kcal | 2.6g | 2.2g | 5.6g | 0.7g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 38g | 113kcal | 8.6g | 0g | 8.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 252g | 909kcal | 48g | 12g | 76g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 126g | 455kcal | 24g | 6g | 38g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 227kcal | 12g | 3g | 19g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 360kcal | 19g | 4.8g | 30.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu