Mikrokakku
Sekoita kuivat aineet.
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 33g | 114kcal | 3.9g | 23.1g | 0.7g | 1g | |
| Sokeri | 32g | 129kcal | 0g | 31.8g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 4.5g | 19kcal | 0.3g | 3.5g | 0.4g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 15g | 83kcal | 0.2g | 0.2g | 9g | 0g | |
| Kanamuna (Kieku vapaiden kanojen munia), annos 55g | 41g | 70kcal | 6.2g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 253g | 834kcal | 21.4g | 118.2g | 30.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 127g | 417kcal | 10.7g | 59.1g | 15.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 209kcal | 5.4g | 29.6g | 7.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 330kcal | 8.5g | 46.7g | 11.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu