Jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Ruskista jauheliha ja mausta
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 16g | 4.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Herkkusieni | 11g | 1.7kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 67g | 147kcal | 11.7g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Ingman kuohukerma, into (Ingman), annos 200g | 33g | 113kcal | 0.7g | 1g | 11.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 253g | 534kcal | 25.4g | 3.4g | 46.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 127g | 267kcal | 12.7g | 1.7g | 23.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 134kcal | 6.4g | 0.9g | 11.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 10g | 1.3g | 18.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu