Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		11g	26kcal	2.2g	0g	1.9g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		16g	20kcal	3.2g	0g	0.8g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		20g	6.8kcal	0.3g	1.4g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		5.9g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		16g	21kcal	0.5g	1.2g	1.6g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		37g	36kcal	0.2g	2.7g	2.7g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		3g	5.5kcal	0.2g	0.1g	0.4g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		5.9g	17kcal	1.5g	0g	1.2g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		13g	44kcal	1.6g	8.7g	0.1g	1g
	Annoskoko tuplana	253g	356kcal	19.6g	28.8g	17.4g	2.2g
	Valittu annoskoko	127g	178kcal	9.8g	14.4g	8.7g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	63g	89kcal	4.9g	7.2g	4.4g	0.6g
	Arvot/100g	100g	140kcal	7.7g	11.4g	6.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu