Mansikka-kiivi smoothie
Ainekset astiaan ja sauvasekoittimella sekaisin!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Sparxie
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Sparxie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 21g | 10kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 28g | 9kcal | 0.9g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Kiivi kuorittu | 34g | 16kcal | 0g | 2.4g | 0.2g | 0.9g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 35g | 20kcal | 3g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Kauralese | 8.4g | 30kcal | 1.5g | 3.8g | 0.6g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 253g | 170kcal | 11g | 22.4g | 1.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 127g | 85kcal | 5.5g | 11.2g | 0.9g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 43kcal | 2.8g | 5.6g | 0.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.3g | 8.8g | 0.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu