Välipalapirtelö
Laita kaikki sekaisin blenderiin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Isto0
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Isto0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka rasvaton (Rainbow) Tummansininen purkki, annos 250g | 70g | 49kcal | 8.4g | 2.8g | 0.4g | 0g | |
| Kaurahiutaleita & kauraleseitä (Elovena), annos 40g | 11g | 42kcal | 1.8g | 5.5g | 0.9g | 1.7g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 2.8g | 10kcal | 0.4g | 2g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 14g | 6.5kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.3g | |
| Vadelma | 14g | 5.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Mustikka | 14g | 4.7kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 253g | 235kcal | 21.8g | 26g | 3g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 127g | 117kcal | 10.9g | 13g | 1.5g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 59kcal | 5.5g | 6.5g | 0.8g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 8.6g | 10.3g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu