Kanapasta
Laita pasta kiehumaan.
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g | 45g | 50kcal | 10.4g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 19g | 62kcal | 2.3g | 12.8g | 0.4g | 1.3g | |
| Sipuli | 9g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 4.7g | 5.1kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Tomaattimurska | 47g | 14kcal | 0.3g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 254g | 300kcal | 27g | 33.2g | 6.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 127g | 150kcal | 13.5g | 16.6g | 3.3g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 75kcal | 6.8g | 8.3g | 1.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.6g | 13.1g | 2.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu