Raejuustopasta
Ei ole hääppöistä, mutta nälkäänsähän syö mitä tahansa :P
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Ripititta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Ripititta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino tumma proteiinipasta plus | 47g | 160kcal | 10.8g | 24.9g | 1.7g | 2.8g | |
| Tonnikala vedessä | 28g | 29kcal | 6.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Cottagecheese, raejuusto (Extra), annos 100g | 28g | 25kcal | 3.4g | 0.8g | 0.8g | 0g | |
| Papu, vihreä (Findus), annos 100g | 24g | 5.2kcal | 0.6g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 254g | 439kcal | 42.2g | 52.6g | 5.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 127g | 220kcal | 21.1g | 26.3g | 2.9g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 110kcal | 10.6g | 13.2g | 1.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 16.6g | 20.7g | 2.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu