Maatuskamaan tomaattinen kasviskeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		24g	18kcal	0.4g	3.6g	0g	0.2g
Kesäkurpitsa zucchini		5g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika punainen		5.2g	1.5kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Purjosipuli		2.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Soijasuikale tumma (Vegetukku), annos 50g		2g	5.2kcal	1.3g	0g	0g	0g
Paseerattu tomaatti, chilimaustettu (Rainbow), annos 85g		27g	11kcal	0.4g	2g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		4.4g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Reformi kasvisliemivalmiste yrtti (1 kuutio 12g)		1g	2.3kcal	0.2g	0.1g	0.1g	0g
Vesi		56g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.6g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	254g	82kcal	4.8g	12.8g	0.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	127g	41kcal	2.4g	6.4g	0.2g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	64g	20kcal	1.2g	3.2g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	32kcal	1.9g	5g	0.2g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu