Luumu-jogurttikakku kevyt
Kaikki sekaisin ja uuniin 200c 30min.
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti, kevyt 3,5% (Lindahls), annos 100g | 78g | 55kcal | 3.1g | 4.3g | 2.7g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 27g | 38kcal | 3.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Stevia jauhe (Naturals), annos 1g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luumu, tumma, punnittu kivineen | 16g | 6.7kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 4.7g | 16kcal | 0g | 3.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 254g | 231kcal | 13g | 19g | 10.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 127g | 116kcal | 6.5g | 9.5g | 5.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 58kcal | 3.3g | 4.8g | 2.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.1g | 7.5g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu