Punajuuriperunapihvit Ruokapirkka
Lisää ohjeeseen myös 1 tl meiramia, 0,5 tl suolaa ja ripaus jauhettua mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuriperunasose, luomu (Pirkka), annos 500g | 78g | 43kcal | 1.3g | 9.4g | 0.2g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 12g | 42kcal | 1.6g | 8.2g | 0.3g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 21g | 27kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 254g | 232kcal | 10.8g | 37g | 4.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 127g | 116kcal | 5.4g | 18.5g | 2.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 58kcal | 2.7g | 9.3g | 1.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.3g | 14.6g | 1.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu