Punajuurikeitto
Kuullota pilkotut sipulit ja punajuuret (sekä nauriit tai lantut) juoksevassa oivariinissa.
Lisää 4 dl vettä ja mausteet.
Keitä miedolla lämmöllä kunnes juurekset ovat kypsiä.
Lisää tuorejuusto ja/tai kerma.
Lisää sitruunamehu ja soseuta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Guineapig
Lisää 4 dl vettä ja mausteet.
Keitä miedolla lämmöllä kunnes juurekset ovat kypsiä.
Lisää tuorejuusto ja/tai kerma.
Lisää sitruunamehu ja soseuta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Guineapig
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 49g | 19kcal | 0.5g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Nauris | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 3.3g | 24kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 3.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Viola 13% tuorejuusto, maustamaton | 6.6g | 11kcal | 0.5g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 254g | 119kcal | 2.4g | 9.4g | 7.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 127g | 59kcal | 1.2g | 4.7g | 3.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 30kcal | 0.6g | 2.4g | 1.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 0.9g | 3.7g | 2.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu