Vihersalaatti
Lehtisalaattia 50g
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 150g | 19kcal | 1.7g | 1.5g | 0.3g | 1.5g | |
| Tomaatti | 390g | 89kcal | 2.2g | 13.5g | 1.2g | 5.5g | |
| Paprika, punainen | 330g | 85kcal | 3g | 15.2g | 1.3g | 6.6g | |
| Kurkku | 390g | 43kcal | 2.2g | 5.5g | 0.4g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2520g | 470kcal | 18.2g | 71.4g | 6.4g | 32.6g | |
| Valittu annoskoko | 1260g | 235kcal | 9.1g | 35.7g | 3.2g | 16.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 630g | 118kcal | 4.6g | 17.9g | 1.6g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.8g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu