Riisisuklaa karppi (vela)
-Sulata kookosrasva (lämpötila ei saa nousta 37C yli)
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cacao (Fazer) | 120g | 384kcal | 22.8g | 18g | 24g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 600g | 5340kcal | 0g | 0g | 600g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 200g | 720kcal | 4g | 5.4g | 76g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 80g | 526kcal | 20.8g | 8.8g | 47.2g | 1.6g | |
| Murot, Rice Crispies | 40g | 152kcal | 2.4g | 34.8g | 0.4g | 0.4g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 20g | 79kcal | 0.4g | 19.4g | 0g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 200g | 286kcal | 30g | 18g | 11g | 110g | |
| Annoskoko tuplana | 2520g | 14975kcal | 160.8g | 208.8g | 1517.2g | 224g | |
| Valittu annoskoko | 1260g | 7487kcal | 80.4g | 104.4g | 758.6g | 112g | |
| Annoskoko puolitettuna | 630g | 3744kcal | 40.2g | 52.2g | 379.3g | 56g | |
| Arvot/100g | 100g | 594kcal | 6.4g | 8.3g | 60.2g | 8.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu