Kanakeitto
Soseuta paprika ja sipuli, paista kana ja valkosipuli.
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 438g | 469kcal | 101.1g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Paprika keltainen | 298g | 90kcal | 2.8g | 15.2g | 0.6g | 6g | |
| Sipuli | 48g | 15kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipuli | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 10g | 27kcal | 0.9g | 0.7g | 2.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kavli Kevytjuusto Kinkku 3% | 26g | 29kcal | 4.7g | 0.8g | 0.8g | 0g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 26g | 42kcal | 2.1g | 1.1g | 3.4g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 2.5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 53g | 164kcal | 6.3g | 33.1g | 0.8g | 5.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2520g | 1693kcal | 238.4g | 109.8g | 29.2g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 1260g | 847kcal | 119.2g | 54.9g | 14.6g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 630g | 423kcal | 59.6g | 27.5g | 7.3g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 9.5g | 4.4g | 1.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu