Jauhekihakastike
Arvioin että kastikkeesta haihtuu n. 300 g nestettä, joten lopullinen määrä on 750 g. Eli jos syön 150g kastiketta merkkaan laskuriin n. 200 g.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenjauheliha oma saalis | 660g | 739kcal | 145.2g | 0g | 19.8g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 20g | 78kcal | 0.2g | 18.8g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 480g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 100g | 60kcal | 1.2g | 2.8g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2520g | 1753kcal | 293.2g | 43.2g | 49.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1260g | 877kcal | 146.6g | 21.6g | 24.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 630g | 438kcal | 73.3g | 10.8g | 12.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 11.6g | 1.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu