Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 167g | 1482kcal | 1.4g | 0g | 166.9g | 0g | |
| Kookoshiutale | 167g | 1104kcal | 13.6g | 10.7g | 107.8g | 27.2g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 334g | 1931kcal | 70.5g | 17.7g | 168.8g | 38.8g | |
| Leseseos (3 viljan) | 334g | 852kcal | 55.5g | 113.6g | 20.4g | 100.3g | |
| Muna, annos 60g | 201g | 176kcal | 15.2g | 1.7g | 12.2g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 6.7g | 26kcal | 0.1g | 6.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 50g | 88kcal | 2.6g | 19g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2520g | 11320kcal | 317.8g | 338.4g | 952.2g | 333.2g | |
| Valittu annoskoko | 1260g | 5660kcal | 158.9g | 169.2g | 476.1g | 166.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 630g | 2830kcal | 79.5g | 84.6g | 238.1g | 83.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 449kcal | 12.6g | 13.4g | 37.8g | 13.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu