Marjarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään, mausta oman maun mukaan Canderellilla ja vaniljasokerilla
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirjuska
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirjuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g | 643g | 829kcal | 27g | 32.8g | 64.3g | 1.9g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 321g | 209kcal | 35.4g | 13.5g | 1g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 161g | 55kcal | 1.6g | 6.6g | 1.3g | 5.9g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 64g | 23kcal | 0.3g | 4.5g | 0.3g | 1.2g | |
| Canderel makeutusjauhe | 32g | 123kcal | 0.9g | 29.9g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 39g | 154kcal | 0g | 38.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2520g | 2786kcal | 130.4g | 251g | 133.8g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 1260g | 1393kcal | 65.2g | 125.5g | 66.9g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 630g | 697kcal | 32.6g | 62.8g | 33.5g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.2g | 10g | 5.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu