Jusnun tunamakaronisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Torino Täysjyvä Cappelli (Raisio), annos 70g		141g	464kcal	22.5g	87.1g	2.8g	8.4g
Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow)		372g	669kcal	85.4g	0g	29.7g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		60g	16kcal	0.8g	2.9g	0.1g	1g
Paprika, punainen		151g	39kcal	1.4g	6.9g	0.6g	3g
Maustekurkku		136g	22kcal	0.9g	4.1g	0.1g	2.4g
Pieniä ananaspaloja mehuineen (Rainbow)		201g	100kcal	1g	24.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		201g	41kcal	1.2g	7.6g	0.6g	2.8g
	Annoskoko tuplana	2520g	2702kcal	226.4g	265.4g	67.8g	35.2g
	Valittu annoskoko	1260g	1351kcal	113.2g	132.7g	33.9g	17.6g
	Annoskoko puolitettuna	630g	676kcal	56.6g	66.4g	17g	8.8g
	Arvot/100g	100g	107kcal	9g	10.5g	2.7g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu