Porkkana-mantelileipä 2013-02 58,69%

Aineissa myös 1 tl soodaa, mutta en löytänyt sitä tuolta raaka-aineista.

Ja porkkana raasteena sekä voi sulatettuna.

Mantelijauhetta oli 5 dl, en muistanut punnita, mutta arvioin sen 400 grammaksi.

Kaikki aineet vaan sekaisin ja sitten plätkytetään pellille leivinpaperin päälle levyksi.

Uunissa pidin n. 200 asteessa hiukka reilu 30 min, eli kunnes pinta on saanut kauniin värin.

Alkuperäinen ohje on SCD-sivustolta juusto-porkkanaleipä.

Yhdessä palassa on n. 155 kaloria, joten vähäkalorista tämä ei ole, mutta josko sopisi tämmöiselle suolisairaalle paremmin....

Raakapaino 1068g
Valmispaino 673g
Erotus 395g
Hävikki 58.69% valmispainosta

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa

Therezza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 195g278kcal24.3g0.6g19.9g0g
Mozzarella raaste 21% (oma2011) (Arla), annos 100g118g354kcal28.3g2.4g24.8g0g
Porkkana 354g116kcal2.2g19.7g0.7g9g
Ruokasuola jodioitu 3.9g0.1kcal0g0g0g0g
Mantelijauhe (the2012) (Sallinen), annos 75g472g2741kcal103.3g93.9g238.7g49.1g
Voi 118g856kcal1.4g0.5g95.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2520g8688kcal319g234.2g760g116.2g
Valittu annoskoko1260g4344kcal159.5g117.1g380g58.1g
Annoskoko puolitettuna630g2172kcal79.8g58.6g190g29.1g
Arvot/100g100g345kcal12.7g9.3g30.2g4.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=334758