Lampaankääpähalloumipaistos
Paista voissa lampaankääpäkuutiot, lisää 30 g sipulirekaita ja kukkakaalia 50g pieninä kukintoina, lisää halloumijuustoa kuutioina ja lopuksi lisää tl pestoa.
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Punahattu60 sanoi...
Nopea tehdä!
maanantai 23.09.2013 klo 21:34
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni, tatti, hapero | 360g | 83kcal | 6.5g | 9.7g | 1.8g | 6.5g | |
| Voi | 60g | 435kcal | 0.7g | 0.2g | 48.8g | 0g | |
| Sipuli | 180g | 54kcal | 2.2g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 300g | 72kcal | 5.4g | 6.5g | 0.9g | 6.8g | |
| Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g | 330g | 1033kcal | 66g | 6.6g | 82.5g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 30g | 147kcal | 2.5g | 0.4g | 15g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2520g | 3647kcal | 166.6g | 64g | 298.8g | 35.2g | |
| Valittu annoskoko | 1260g | 1823kcal | 83.3g | 32g | 149.4g | 17.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 630g | 912kcal | 41.7g | 16g | 74.7g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 6.6g | 2.5g | 11.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu