Juustomuffinssit

1,5 dl vehnäjauhoja
1 dl kaurahiutaleita
1,5 dl juustoraastetta
1,5 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
0,5 dl öljyä
kananmuna
1 dl kevytmaitoa

1. Ota juustoraastetta talteen puoli desiä.

Sekoita keskenään jauhot, kaurahiutaleet, leivinjauhe ja suola Lisää taikinaan öljy, kananmuna ja maito.

Sekoita tasaiseksi.

2. Jaa taikina 9-13 muffinivuokaan ja ripottele pinnalle loput juustoraasteesta.

3. Paista muffineja 200-asteisen uunin keskitasolla 15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 297g1017kcal30.2g207.5g3.6g10.4g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl119g403kcal16.6g66.4g7.9g13g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 222g842kcal62g0g66.7g0g
Leivinjauhe 24g42kcal1.2g9g0g0.1g
Suola, annos 3g5.9g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 133g1180kcal0g0g133.4g0g
Kananmuna kuoreton 163g233kcal20.4g0.5g16.7g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 297g135kcal8.9g14.2g4.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2520g7703kcal278.6g595.2g465.4g47g
Valittu annoskoko1260g3851kcal139.3g297.6g232.7g23.5g
Annoskoko puolitettuna630g1926kcal69.7g148.8g116.4g11.8g
Arvot/100g100g306kcal11.1g23.6g18.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=421904