Raejuusto juttu
Raejuusto 2 % 4 dl
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 5070g | 4056kcal | 659.1g | 101.4g | 101.4g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1521g | 304kcal | 9.1g | 57.8g | 4.6g | 21.3g | |
| Kurkku | 1648g | 180kcal | 9.2g | 23.1g | 1.6g | 11.5g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 1762g | 1092kcal | 7g | 259g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11265kcal | 1368.8g | 882.6g | 218.8g | 65.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5632kcal | 684.4g | 441.3g | 109.4g | 32.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2816kcal | 342.2g | 220.7g | 54.7g | 16.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.8g | 4.4g | 1.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu