Caloriinan Barbequekastike
2 dl paseerattua tomaattia
1 paprika, keskikokoinen
1 punasipuli, keskikokoinen
2 valkosipulinkynttä
2 rkl kookosöljyä
1 rkl worcesterkastiketta
1 rkl tamariinisoijaa
1 rkl balsamicoa
1 rkl dijonsinappia
1 tl chilihiutaleita
1/2 tl mustapippurirouhetta
1mm suolaa
Silppua paprika ja sipulit, paista kookosölyssä.
Lisää muut ainekset, hauduta 30 min. Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja mausteita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 505 grammaa
Caloriina
1 paprika, keskikokoinen
1 punasipuli, keskikokoinen
2 valkosipulinkynttä
2 rkl kookosöljyä
1 rkl worcesterkastiketta
1 rkl tamariinisoijaa
1 rkl balsamicoa
1 rkl dijonsinappia
1 tl chilihiutaleita
1/2 tl mustapippurirouhetta
1mm suolaa
Silppua paprika ja sipulit, paista kookosölyssä.
Lisää muut ainekset, hauduta 30 min. Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja mausteita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 505 grammaa
Caloriina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 500g | 125kcal | 6.5g | 21g | 1g | 0g | |
| Paprika punainen | 425g | 124kcal | 4g | 19.1g | 1.7g | 8.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 138g | 37kcal | 1.8g | 6.6g | 0.3g | 2.3g | |
| Valkosipuli | 25g | 27kcal | 2g | 4.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Kookosöljy 100g | 63g | 554kcal | 0.5g | 0g | 62g | 0g | |
| Worcestershire1 (Heinz), annos 100g | 38g | 33kcal | 0.3g | 6.7g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike | 38g | 23kcal | 1.9g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 38g | 26kcal | 1.5g | 3g | 1.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2525g | 1900kcal | 37g | 128.2g | 132.8g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 1263g | 950kcal | 18.5g | 64.1g | 66.4g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 631g | 475kcal | 9.3g | 32.1g | 33.2g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.5g | 5.1g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu