Hirvimunakas

1. Pilko tomaatti.

2. Erottele kahdesta kananmunasta valkuaiset lasiin.

Lisää kolmas muna kokonaisena joukkoon.

3. Mausta kananmunat mustapippurilla.

4. Paista Hirven suolalihaa, ja sipulia pannulla kunnes sipuli on kypsää.

Lisää puolessa välissä tomaatti.

5. Lisää munaseos ja paista kypsäksi.

6. Nauti raejuuston kera, saat paljon proteiinia :)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa

Guineapig
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hirvenliha 1901g2137kcal401.7g0g57g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 2662g1128kcal261.1g10.6g2.7g0g
Sipuli (kuorittu)2586g698kcal33.6g124.1g5.2g44g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g2852g579kcal17.1g108.4g8.6g39.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g9082kcal1427g486.2g147g167.8g
Valittu annoskoko10000g4541kcal713.5g243.1g73.5g83.9g
Annoskoko puolitettuna5000g2271kcal356.8g121.6g36.8g42g
Arvot/100g100g45kcal7.1g2.4g0.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=83361